| نام | قیمت | تحویل |
|---|---|---|
| لوبیا چیتی بوجار | 58.000 | تهران |
| لوبیا چیتی دستچین | 61.000 | تهران |
| لوبیا قرمز بوجار | 48.000 | تهران |
| لوبیا قرمز دستچین | 51.000 | تهران |
| لوبیا سفید بوجار | 57.000 | تهران |
| لوبیا سفید دستچین | 60.000 | تهران |
| لپه آذر شهر | 41.000 | تهران |
| نخود | 42.000 | تهران |
| عدس | 42.000 | تهران |
| گردو | 130.000 | تهران |
| بادام سنگی | 85.000 | تهران |
| عسل چندگیاه | 140.000 | تهران |
| عسل گشنیز | 160.000 | تهران |
| عسل گون | 180.000 | تهران |
| ژل رویال (100 گرمی) | 250.000 | تهران |
| گندم پوست کنده | 23.000 | تهران |
| جو پوست کنده | 22.000 | تهران |
| بلغور | 21.000 | تهران |
فروش عمده لوبیا سفید به صورت عمده در مرکز حبوبات ایران با بالاترین کیفیت و تضمین قیمت
آیا از افرادی هستید که نمی توانید لوبیا مصرف کنید ؟ آیا لوبیا سفید در برنامه غذایی شما جایی ندارد ؟
شما در اشتباه هستید زیرا لوبیا سفید بهترین گزینه برای سلامتی می باشد ما شما را با برترین خواص لوبیا سفید آشنا می کنیم .
لوبیا سفید چیست؟
لوبیا سفید ظاهرا شبیه به کلیه است. رنگ سفید و خامهای آن از یک لوبیای پیشگونه است که در پرو رشد میکند.
لوبیا سفید به صورت کنسروی موجود است که ارزش غذایی آن بالا می باشد.
لوبیا سفید دربیشتر دنیا شناخته شده واین لوبیا در تمام طول سال یافت می شود و یک خوراکی ارزان قیمت برای غذاها به حساب می آید.
از لوبیا سفید برای غذاهای آبپز استفاده می شود زیرا طعم و مزه غذا ها را به خوبی جذب می کند.
خواص لوبیا سفید برای سلامتی
منبع عالی پروتئین
لوبیا سفید یکی از منابع عالی پروتئین است که به صورت کنسروی نیزموجود می باشد. پروتئین موجود درلوبیا سفید با پروتئین محصولات لبنی و گوشتبرابری می کند.
سرشار از فیبر
لوبیا سفید حاوی فیبرزیادی می باشد. که خواص ویژه ای برای سلامتی دارد. ۲۰۰ گرم لوبیا سفید پخته شده میتواند ۵۰٪ نیاز روزانه شما به فیبررژیمی را تامین می کند.
فیبر موجود در لوبیا به جلوگیری از مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریکپذیر کمک میکند و فیبر با چسبیدن به صفرای حاوی کلسترول، سموم را از بدن دفع میکند.
انرژی زایی
لوبیا سفید به خاطر داشتن فیبرمی تواند انرژی از دست رفته در طول روزرا به شما برگرداند. انرژی به آرامی میسوزد و باعث تعادل قند خون میشود.
محققان دریافتند افرادی که دیابت داشتند با مصرف فیبر سطح قند خون خود را کنترل کردند.
محققان بر این باورند که که افزایش میزان فیبر در رژیم غذایی بیماران از کاهش میزان قند تاثیر گذار تر بوده است.
خواص لوبیا سفید برای داشتن قلب سالم
لوبیا سفید ازقلب محافظت می کند ودر برابر بیماری باعث طول عمر قلب می شود. لوبیا سفید کلسترول خون را کاهش می دهد و خطر قلبی را کاهش می دهد.
خواص لوبیا سفید برای کاهش خطر سرطان
لوبیا سفید به دلیل فیبر بالایی که دارد خیلی خوب با سرطان مبارزه می کند و به دفع سموم کمک میکند بلکه خطر ابتلا به سرطانهای متعدد را نیز کاهش میدهد.
اگر در هفته دو تا سه بار لوبیا سفید مصرف کنید از سرطان در امان هستید .
کمک به جریان خون
لوبیا سفید به جریان خون کمک می کند و باعث می شود بدن به خوبی میزیم دریافت کند.
لوبیا سفید میتوان به تنظیم ریتم قلب، انقباض ماهیچه و انتقال پیامهای عصبی کمک کرده و منیزیم موجود در لوبیا سفید، برای درمان طبیعی سلامت عروق مفید است .
آهن بیشتر
لوبیا سفید ذخیره آهن را افزایش می دهد و در نتیجه هموگلوبین بیشتردربدن باعث انتقال بیشتر اکسیژن می شود.
لوبیا سفید برای کودکان در حال رشد که به آهن بیشتری نیاز دارند بسیار مفید و منبع مغذی خوبی است .
منبع بی نظیر آنتی اکسیدانها
لوبیا سفید منبع غنی از آنتی اکسیدان است در قسمت زیر به بعضی از فایدههای مصرف آنتی اکسیدانها برای سلامتی بدن اشاره می کنیم :
کاهش علائم پیری – بهبود سلامت قلب – سلامت چشم – زیبایی پوست – بهبود عملکرد مغزی.
داشتن خواص سم زدایی
مولیبدن یک مادهی معدنی است که ابتدا در سال ۱۷۷۸ کشف شد و همچنان هم به طور گسترده به گوش همهی مردم نرسیده است.
مولیبدن آن قدر مهم است که می تواند شماری از آنزیمهای سم زدای مختلف را هم تولید و هم فعالسازی کند.
این شامل سولفیت اکسیداز و آلدئید اکسیداز میشود. روی هم رفته این مواد سم زدا میتوانند محصولات جانبی سمی مخمرها، قارچها، الکل، و سولفیتهای خطرناکی را که ممکن است هر روز مصرف کنید خنثی کنند.
از آنجایی که این یک مادهی معدنی کم مقدار است، مولیبدن لزوما چیزی نیست که خیلی با آن سر و کار داشته باشید.
با وجود این، با خوردن لوبیا سفید میتوانید اطمینان حاصل کنید که به بخشی از رژیم غذایی روزانه تان افزوده شده است، و بسیار سریع شما را از فایدههای فروانی برای سلامتی که از آنها خبر نداشتید بهرهمند خواهد ساخت.
افزایش میزان منیزیم مصرفی
لوبیا سفید به طرز شگفتانگیزی سرشار از منیزیم است، به نحوی که فقط یک فنجان از آن ۱۱۲.۸ میلی گرم منیزیم دارد. این تقریبا برابر با یک سوم میزان توصیه شدهی مصرف روزانه است.
در اینجا مروری سریع میکنیم بر فایدههایی که مصرف منیزیم میتواند برای شما به همراهه داشته باشد.
فراهم آوردن خواب شب بهتر و درمان بیخوابی تنظیم بهتر- سطوح پتاسیم و کلسیم بدن -افزایش سطح انرژی – بهبود سلامت قلب –
پیشگیری از میگرن – رفع احتقان و کمک بهبود گوارش – پیشگیری از پوکی استخوان – آرام سازی عصبها – کاهش گرفتگی و درد عضلات.
کمک به کاهش وزن
لوبیا سفید از شاخص گلیسمی پایینی برخوردار است، که میتواند سطح انرژی شما را در طول روز افزایش دهد. شاخص گلیسمی پایین میتواند به بهبود فرایند کاهش وزن کمک کند.
وقتی سطح قند خون بسیار بالا میرود، بدن به طور طبیعی سطح انسولینی را که تولید میکند افزایش میدهد.
این فرایند برای کمک به پایین آوردن سطح گلوکز بدن ضروری است.
اما، اگر سطح قند خونتان بیش از حد بالا باشد در آن صورت میتواند باعث چاقی شود.
فراتر از همهی اینها آنکه،لوبیا سفید به تولید مهار کنندههای آلفا آمیلاز کمک میکند که جذب کربوهیدراتهایی را کند میسازد و میتواند از این طریق سطوح چربی را کاهش دهد.
نهایتا اینکه، با بهبود سطح انرژی روزانه، شما کمتر مستعد درد گرسنگی خواهید بود و به میانوعدههای گاه و بیگاه کمتری نیاز خواهید داشت.
در نتیجه، حفظ رژیمی که حاوی خوراکیهای دارای گلیسمی پایین باشد، راهی فوقالعاده برای بهبود فرایند کاهش وزن است.
تقویت حافظه
از طریق فراهم آوردن یک مادهی مغذی مفید برای مغز، لوبیا سفید میتواند به افزایش ظرفیت مغز کمک کند. بنابراین، میتواند گنجایش حافظه را نیز افزایش دهد.
این برای افراد مسن جهت جلوگیری از زوال عقل و از دست دادن حافظه خوب است. بنابراین، برای رشد مغز کودکان نیز مفید است.
افزایش سرعت سوخت و ساز
فایدههای لوبیا سفید شامل افزایش سرعت سوخت و ساز بدن نیز میشود. بنابراین، میتواند فرایند تبدیل غذا به انرژی را آسان می کند .
این جذب اکسیژن را بهینهسازی خواهد کرد و به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کمک میکند.
کمک به بارداری سالم
فولات اسید موجود در لوبیا سفید برای بارداری زنان بسیار مفید است به ویژه در ماههای اولیهی بارداری. فولات اسید از خطر ابتلای نوزاد به بیماریهای مشکل ساز و شکل گیری ناقص اندامهای بدن جلوگیری میکند.
به علاوه، با مصرف لوبیا سفید توسط زنان باردار سیستم ایمنی بدن آنها نیز تقویت خواهد شد.
پیشگیری از سرطان رودهی بزرگ
لوبیا، و همین طور لوبیا سفید، برای کاهش خطر ابتلا به سرطان رودهی بزرگ دارند
به ویژه درزنان بسیار مفید است در نتیجه ، مصرف حداقل ۲ قاشق غذاخوری لوبیا سفید دو بار در هفته میتواند خطر مبتلا شدن به بیماری سرطان رودهی بزرگ را تا ۵۸٪ کاهش دهد.
| جدول ارزش غذایی لوبیا سفید پخته شده، آب پز، با نمک | |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 139 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 25.09 گرم |
| پروتئین | 9.73 گرم |
| چربی | 0.35 گرم |
| آب | 63.08 گرم |
| فیبر | 6.30 گرم |
| قند | 0.34 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| جدول ارزش غذایی لوبیا سفید خام | |
|---|---|
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
| انرژی (کالری) | 333 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 60.27 گرم |
| پروتئین | 23.36 گرم |
| چربی | 0.85 گرم |
| آب | 11.32 گرم |
| فیبر | 15.20 گرم |
| قند | 2.11 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
مطالب مرتبط : فروش لوبیا چشم بلبلی